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基礎トレーニング🐺❗

さあ、今日もしっかり基礎トレーニングです。

いつも自分が踊るのに夢中になって写真を撮り忘れるのですが、今日は覚えてましたよーー

まずはストレッチのあと、腸から動くことを意識するトレーニング。
膝立ちで歩くのですが、これは武士もしていた動き方だとか。
武士は腸から動くことで、敵が来てもすぐに立ち上がれる瞬発力を備えていたらしいです。
かつては人間もできていた動きが、なぜ現代人には難しいのか……。

 

 

続いては、四足歩行。
赤ちゃんのハイハイからだんだんと獣の四足歩行にしていきます。
ゆっくり確認しながら動いていますが、割りとキツい……
じんわりと汗をかきます(^o^;)

 

 

 

 

さて、その後はアフリカンダンス。
静止画で見るとカッコよく見えますね♪
……おっと口が滑りました。笑

 

 

ダンスの後は歌→課題発表です。
歌も最近ではソロで歌う機会が増え、
課題発表も一人で演じ……
少しずつ人前での表現を磨いていきます。
緊張して実力が出せないのはもったいないですもんね(*^^*)

トレーニングの横では、インスタグラムでの情報発信の準備が着々と……( *´艸`)

 

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